শীতকালে শ্বাসকষ্ট কেন বাড়ে? প্রতিরোধে কি করবেন
ক্রমশ কমছে তাপমাত্রা। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও কমছে। শরীরে হালকা ঠান্ডা লাগছে। এ সময় অনেকের শ্বাসকষ্ট হয়। ঠাণ্ডা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও বাড়ে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যাওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে।
১. এই সময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক কমে যায়। এতে ধুলার পরিমাণ বেড়ে যায়। এই ধুলাবালি ফুসফুসে প্রবেশ করে এবং শ্বাসকষ্ট বাড়ায়।
২. ফুলের পরাগও এই সময়ে বাতাসে প্রচুর পরিমাণে উড়ে যায়। এগুলো ফুসফুসে অ্যালার্জির ঝুঁকিও বাড়ায়। শ্বাসকষ্ট বাড়ায়।
৩. শীতকালে বায়ু দূষণের পরিমাণও অনেক বেড়ে যায়। এটি শ্বাসকষ্টের সবচেয়ে বড় কারণ।
শীতে শ্বাসকষ্ট এড়াতে যা করবেন-
১. ঘর থেকে বাহির হওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে যাদের শ্বাসকষ্ট আছে তারা এই সময়ে মাস্ক ব্যবহার করলে এই সমস্যা কিছুটা কমতে পারে।
২. তবে শুধু ঘরের বাইরে নয়, ঘরের ভিতরেও এই সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। তা না হলে ঘরের ধুলাবালিও শ্বাসকষ্টের কারণ হবে।
৩. ঘরের ধুলোর বেশিরভাগই শুষ্ক ত্বকের গুঁড়ো। শীতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বকের শুষ্কতা কমে যাবে। ফলে ধুলার পরিমাণ কিছুটা কমে আসবে। শ্বাসকষ্ট বাড়বে না।
৪. শীতকালে আপনাকে অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। যাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, তারা শীতকালে ধূমপান করলে তাদের ফুসফুসে চাপ পড়ে। তখন শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে।
