খালি পেটে আমলকী খাওয়ার পরে যে উপকারিতা পাওয়া যায়
করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। এ কারণে বিভিন্ন ফল খাওয়ার পাশাপাশি মাল্টিভিটামিন গ্রহণের প্রবণতাও বেড়েছে বহু মানুষের মধ্যে। অনেকেই হয়ত জানেন না।
সকালে খালি পেটে লেবুর পানি পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়। কারণ লেবুর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ফ্যাট হ্রাস করে। তবে আমলকী খেলে এর চেয়েও বেশি উপকার পাওয়া যায়। এই জন্য, সামান্য গরম পানিতে পুরো আমলকীর টুকরো মিশিয়ে নিন। তারপরে সকালে খালি পেটে পান করুন। তারপরে আমলকীর টুকরোগুলোও খেয়ে ফেলুন।
১. আমলকীতে ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে বাড়িয়ে তোলে।
২.আমলকীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি দেহকে ডিটক্সাইফাই করে। এটি ফ্যাটও হ্রাস করে।
৩. আমলকী নিয়মিত খেলে চুলেরে উজ্জ্বলতা বাড়ে। চুলের স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।
